hshafaA

1-چيزي كه در روده ي شما است، بر اندازه روده تاثير ميگذارد

تحقيقات جديد منتشر شده در مجله ي Science نشان ميدهد كه ميكروبهاي روده نقش مهمي در چاقي ايفا ميكنند. بااينحال محققان هنوز مطمئن نيستند كه تاثير آنها بر متابوليسم مواد غذايي چيست.

براي انجام يك مطالعه، موشها بصورت ژنتيكي بدون باكتريهاي روده طراحي شده بودند. به نيمي از آنها باكتريهاي افراد چاق و نيمي ديگر باكتريهاي افراد لاغر داده شد. موشهايي كه باكتريهاي افراد چاق را دريافت كرده بودند اضافه وزن بيشتري داشتند. اين نشان ميدهد كه باكتريهاي روده صفات فيزيكي و متابوليكي صاحبان خود را منتقل ميكنند.

محققان با اين يافته ها ميتوانند گام مهمي در ساخت پروبيوتيكهاي تخصصي و درمانهاي مبتني بر موادغذايي بردارند و به افراد چاق براي كاهش وزن كمك كنند.

2-پروبيوتيكها ميتوانند اضطراب و افسردگي را درمان كنند

دانشمندان تحقيقات زيادي درمورد رابطه ي بين باكتريهاي روده و مواد شيميايي مغز انجام داده اند. در اين تحقيقات به ارتباط روده و مغز پي برده شد.

مطالعات منتشر شده در آكادمي ملي علمي نشان داد كه موشهايي كه از باكتري لاكتوباسيلوس رامنوسوس تغذيه ميكنند، علايم كمتري از افسردگي و اضطراب داشتند. محققان براين باورند كه اين باكتري به تنظيم رفتار عاطفي كمك ميكند.

ادامه مطلب...

1- سندرم فرياد گربه

سندرم فرياد گربه كه با اسم p5 (كمبود در بازوي كوتاه كروموزوم5 ) نيز شناخته ميشود به علت كوتاه شدن بازوي (p) در يكي از كروموزومهاي شماره 5 به وجود ميآيد. دليل حذف اين كروموزوم مشخص نيست. علائم معمول اين بيماري گريه با صدايي شبيه گربه است و هم چنين اندازه كوچك سر، تاخير در رشد، ضعف عضلاني در دوران كودكي از ويژگيهاي معمول اين اختلال است. نوزادان مبتلا، با صدايي شبيه به صداي گربه، گريه مي‌كنند و در بيشتر موارد از لحاظ ذهني كم‌توان هستند. سر اين نوزادان كوچك‌تر از حالت عادي است. سندرم فرياد گربه با تخمين 1 در هر 20هزار تا 50 هزار تولد اتفاق مي‌افتد و اين شرايط براي تمام نژادها صادق است.

تشخيص: مادرانباردار بايد در سه ماه اول بارداري آزمايش كاريوتايپ جنيني بدهند كه با انجام اين آزمايش اختلالات كروموزومي قابل تشخيص است و مي توان از تولد اين نوزادان پيشگيري كرد.

2- فيبروز سيستيك

فيبروز سيستيك بيماري پيشرفته و ژنتيكي است كه غدد لنفاوي و از جمله غدد موكوس و غدد عرق را تحت تاثير قرار ميدهد بر اثر آن ترشحات در بخش‌هاي از بدن سفت و چسبنده مي‌شوند.. اين بيماري ميتواند موجب عفونت دائمي ريه شده و قدرت تنفس را در طول زمان كاهش دهد. تاكنون درماني براي اين بيماري پيدا نشده اما درمانها در سالهاي اخير بسيار پيشرفت داشته است. استفاده از دارو، تمرينات، تغذيه و درمانهاي تنفسي برخي از اين درمانها تلقي ميشود. اگر چه در تمام نژادها مشاهده شده‌است، عمدتاً بيماري مردمان اروپايي شمالي مي‌باشد.

ادامه مطلب...

۱- از نسخه هاي چاپي استفاده كنيد
تبلتها و ديگر وسايل الكترونيك راحت و قابل حمل هستند، اما تحقيقات نشان مي دهد كه مطالعه كردن با وسايل چاپي سنتي هنوز از امتياز بالايي برخوردار مي باشد. برخي از محققان به استفاده ازعادات تعاملي نظير كارهاي عملي در كنار يادگيري درس، استفاده از ابزارهاي ديجيتال و افزايش تجربه دانشگاهي اشاره دارند، اما بيش از ۹۰ درصد از دانش آموزان گفته اند؛ ترجيح مي دهند براي مطالعه و كار مدرسه نسخه چاپي داشته باشند تا ديجيتالي. يك استاد روانشناسي دريافت، دانش آموزان براي يادگرفتن موضوع جديد با استفاده از رايانه نياز به تكرار بيشتري دارند در حاليكه در مورد مطالعه با كتابهاي چاپي اينگونه نيست.

۲-گوش دادن به موسيقي
بعضي از متخصصان معتقدند كه هنگام مطالعه، سكوت كردن يا گوش دادن به موسيقي تمركز را بالا مي برد، بسياري معتقدند بازي كردن و گوش دادن به نوع خاصي از موسيقي ” مانند اين موسيقي ها ” مي تواند به دانش آموزان براي بكار بردن بخشي اضافي از مغزشان به آنها كمك كند. براي اين كار بايد از موسيقي به عنوان صداي پس زمينه استفاده كنيد يعني ولوم را در حد ۱ يا ۲ نگه داريد.

۳- ورزش كردن
تاثير ورزش بر سلامتي مغز و حافظه و سلامت روان ثابت شده است. مطالعات نشان مي دهد كه توانايي هاي ذهني ما حتي با يك تمرين كوتاه افزايش مي يابد، زيرا بدن ما اكسيژن و مواد مغذي را به مغز پمپاژ مي كند. همچنين تحقيقات جديد پيشنهاد مي كنند كه بهترين ورزش يوگا و شناست كه بهترين زمان انجام آنها اول صبح يا اول شب مي باشد.

ادامه مطلب...

اعتقاد بر اين است كه منيزيم به شكل سيترات، كلات و كلريد بهتر از مكمل هاي منيزيم در اكسيد و سولفات منيزيم جذب مي شود. مكمل هاي مختلف منيزيم وجود دارد كه عبارتند از:

كلات منيزيم – بسيار قابل جذب است و در غذاهاي طبيعي يافت مي شود. اين نوع به اسيدهاي آمينه چندگانه (پروتئين) محدود شده و براي بازيابي سطوح منيزيم استفاده مي شود.
منيزيم سيترات – منيزيم تركيب شده با اسيد سيتريك. ممكن است در مواردي كه در دوزهاي بالا مصرف مي شود اثر ملين داشته باشد اما براي بهبود هضم و جلوگيري از يبوست بي خطر است.
روغن كلريد منيزيم – منيزيم به شكل روغن كه مصرف آن براي روي پوست و به افراد مبتلا به اختلالات گوارشي كه نمي توانند منيزيم از طريق مواد غذايي جذب كنند، داده مي شود. ورزشكاران گاهي از روغن منيزيم براي افزايش انرژي و استقامت استفاده مي كنند، درد عضلاني خسته كننده، زخم ها و يا تحريك پوستي را بهبود مي بخشد.
منيزيوم گليسينات – بسيار قابل جذب است، براي هر كسي كه داراي كمبود منيزيم است توصيه مي شود و احتمالا اثرات مليني كمتري نسبت به برخي از مكمل هاي منيزيم دارد.
تريونات منيزيم – سطح بالايي از جذب پذيري و قابليت دسترسي بيولوژيك دارد زيرا مي تواند در غشاي ميتوكندري نفوذ كند. اين نوع از منيزيم به آساني قابل دسترس نيست، اما با انجام تحقيقات بيشتر، ممكن است به طور گسترده اي مورد استفاده قرار گيرد.

ادامه مطلب...

كلسي تونين (تيروكلسي تونين) هورمون پروتئيني كه در انسان و ديگر پستانداران ترشح مي شود و عمدتا سلول هاي C در غده تيروئيد موجود است.
نقش اصلي كلسي تونين در پيشگيري از پوكي استخوان است.
اثر كلي كلسي تونين كاهش غلظت كلسيم خون در هنگام بالا رفتن از حد طبيعي مي باشد.
همچنين ميزان غلظت فسفر در خون را كاهش مي دهد.
هورمون: بافت يولتي موبرن چيال و كلسي تونين
كشف كلسي تونين (تيروكلسي تونين) در سال 1961 اهميت مطالعات تطبيقي ​​در غدد درون ريز را نشان داد.
اهميت آن در انسان مشخص نيست، زيرا بيماراني كه سطح بسيار پايين يا بسيار بالايي از كلسي تونين دارند اثرات نامطلوب را نشان نمي دهند.

ادامه مطلب...

پرازوسين دارويي است كه براي درمان فشار خون بالا تجويز ميگردد.
اين دارو در درمان بيماراني كه مشكل پروستات داشته و يا نارسايي احتقاني قلب، سندورم رينود و در آخر فئوكروموسيتوما دارند هم بكار ميرود.
برخي پزشكان اين دارو را براي افرادي كه داراي اختلال استرسي پس از آسيب رواني هستند هم تجويز مي كنند.
اين دارو از طريق شل كردن رگ هاي خوني براي عبور راحت خون عمل ميكند.
شكل دارويي پرازوسين به صورت قرص و كپسول مي باشد.
احتياط در خصوص مصرف پرازوسين
ممكن است پس از مصرف اوليه دچار سرگيجه شويد؛ زيرا اين دارو فشار خون را پايين ميآورد. اين حالت تا زماني كه بدن با اين دارو سازگار شود برقرار است. در صورت مصرف سريعاً از جاي خود بلند نشويد.
افراد كهنسال ممكن است نسبت به عوارض جانبي اين دارو حساسيت داشته باشند. به خصوص حالاتي نظير سرگيجه و يا از حال رفتگي داشته باشند كه خطر افتادن را بالا ميبرد.
پيش از جراحي مخصوصاً جراحي چشم با پزشك خود در خصوص مصرف اين دارو مشورت نماييد.
مصرف اين دارو را پيش از مشاوره اوليه با پزشك متوقف نكنيد. به دليل اينكه، در صورت قطع مصرف امكان دارد عوارضي به دنبال داشته باشد. به همين دليل شايد نياز باشد كه دوز دارويي تان به تدريج كاهش يابد.

ادامه مطلب...